みなさんこんにちは！木村の勉強革命です。
勉強を頑張りたいと考えている中学生や高校生、受験勉強を日々頑張っている浪人生にとって、家での勉強時間は非常に重要になってきます。
しかし、頑張らないといけないと分かっていながらもどうしてもダラダラとした生活を送ってしまっているみなさんも多いのではないでしょうか。家での勉強は、なかなか実行するのが難しく、多くの中高生や受験生が家での勉強時間を十分に確保することができずに悩んでいます。
逆を言ってしまえば、多くの受験生や中高生が悩んでいる自宅での学習を効率的に進めることができれば、ライバルたちに大きな差をつけることができます。
「受験で大逆転合格をしたい」「定期テストで高得点を取りたい」などと考えている皆さんには自宅学習に焦点を当てて日々の学習習慣を見直してほしいと考えています。
自宅学習を効果的に行うことで、多くのライバルたちに負けない習慣を構築できることはもちろんですが、大きく成績を伸ばし、それまで考えられなかったような学習成果を上げることができるでしょう。
今回の記事では、自宅での学習習慣をより良いものにし、勉強における目標達成に向けて頑張ろうというみなさんに向けて、家を勉強する場所に変える方法を５つ紹介していきます。今回紹介する内容は1つ実践できるだけでも、確かな成果を感じることができるはずです。記事を最後まで読み、1番取り入れやすいと感じたものから、1つずつ頑取り入れてみましょう。
今回紹介している内容は皆さんの悩みを解決する一部にすぎず、数え切れないくらいの悩みを抱えているはずです。
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家で勉強をする重要性
家での勉強が重要な理由は、ずばり「差をつけやすいから」です。
家での勉強はだらけてしまい、ついつい時間を無駄にしてしまうという中高生や受験生がかなり多いです。そんな中、みなさんが、毎日自宅学習を高いモチベーションで行えていたらどうでしょうか。1日や2日では変化は感じられないかもしれませんが、数か月、半年とこの習慣を続けていくことができれば、ライバルたちに大きな差をつけることができます。
特に「定期テストの成績を大きく伸ばしたい」「受験で逆転合格をしたい」という場合は、なおさら自宅での時間を重視しなければなりません。周りの友人やライバルが勉強をしていないタイミングで勉強をするという意識が大切です。
みんなと同じ時間に同じ量の勉強しかしていなかったら、勉強においてライバルたちに勝つことは難しいでしょう。家での勉強に力を入れることが、みなさんの学習成果を大きく伸ばす要因になります。
また、自宅での勉強機会は毎日訪れます。つまり、1年単位で見ると差がつく日が365日存在するということです。これは非常に大きな差になりかねません。
みなさん自身が365日頑張ることができれば、大きな成果を上げることができますし、一方でだらけてしまったらライバルに逆転を許すということにも繋がりかねません。みなさんの1日1日の自宅での勉強は長いスパンで見ると、大きな影響力を持つようになります。これらの理由から、家での勉強は非常に重要と言えます。
また、家での学習環境が整っていても、家での勉強は集中力が持続しませんよね。木村の勉強革命では、家での勉強に集中する方法についても解説しています。合わせてご覧ください。
家での勉強が難しい理由3選
誘惑が多い
家での勉強が難しい理由の1つ目は誘惑が多いからです。
家には、スマホ、テレビ、ゲームなどの電子機器類に加え、ベッドなどの休憩が簡単にできるものもあります。こういった理由から、嫌な勉強から逃げて、ダラダラと生活してしまうという事が起こるわけです。誘惑を断ち切るという意識が重要であると言えます。
スマホやゲーム等をどうしても正しく管理できずに、気になって触ってしまうというみなさんは十分に気を付けましょう。1度スマホやゲーム機器を触るだけではそれほど大きな差にはなりませんが、その習慣を長く継続してしまうと、そうでない人に比べて非常に多くの時間を浪費することになってしまいます。
勉強中にスマホやゲーム類が気になってしまうというみなさんには、次に紹介するタイムロッキングコンテナがおすすめです。タイムロッキングコンテナを用いることで、強制的にスマホやゲームを触ってしまうのを防ぐことができます。
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リラックスしてしまう
家での勉強が難しい理由の２つ目はすぐにリラックスしてしまうからです。
リラックスしてしまうとどうしても勉強に集中することは難しくなります。結果として、ダラダラとしてしまうことに繋がるということです。特に眠気を感じた時に、ベッドが横にあるとどうしてそちらに吸い込まれてしまいますよね。
対策としては、起床後はできる限りすぐに着替えるようにしましょう。いつまでの部屋着のままでいてしまうとどうしても勉強のモチベーションが低下してしまいます。着替えることで、勉強スイッチをオンにする意識が大切です。
また、帰宅後も意識することは同様です。すぐに部屋着に着替えてしまうといつでも寝られる状態になってしまい、勉強に最大限集中することは難しいでしょう。勉強をある程度進めるまでは、外出した際の恰好のまま勉強をできると良いでしょう。
周りの視線がない
家での勉強が難しい理由の３つ目は周りの視線がないからです。
先ほどの理由と一部被る部分はありますが、自宅での勉強は周りの視線が一切ないため、緊張感を感じる機会がないほか、どうしてもスマホ等の誘惑にも負けやすくなってしまいます。こういったことに対する対策は、集中できない時は勉強場所を変更するということです。
具体的には、図書館や学校の自習室などの周りの人の視線がある場所で勉強をすることで、集中力をより維持することができます。自宅以外での勉強場所でおすすめの場所はこちらで紹介しています。
また、同じ場所で勉強をするにしても、長時間勉強をしつづけるとどうしても集中力は低下してしまいます。こまめに休憩をはさむことも非常に重要です。この時、意識としては勉強をするときは勉強をし、休憩する時は休憩をするというメリハリを持つことが大切です。
休憩では、スマホなどの電子機器類を触るのではなく、ウォーキングやストレッチなどで身体を動かすか、瞑想などで脳の疲れを回復させられるような時間の使い方をしましょう。
また、木村の勉強革命では休憩中のウォーキングを強く推奨しています。ウォーキングをより効果的なものにしたい方はこちらをご覧ください。
家を勉強する場所に変える方法5選
1.朝の勉強内容を決めておく
家を勉強する場所に変える方法の1つ目は朝の勉強内容を決めておくことです。
朝は脳も身体も最もエネルギーに溢れた時間帯のため、朝の時間を有効活用することはその日1日を有効活用することに繋がります。
しかしながら、朝は多くの中高生や受験生にとって苦手なものです。したがって、この時間帯を有効活用することで、みなさんは周りのライバルたちよりもハイスピードで成長することができます。朝の時間を有効活用しない手はありませんね。
朝の勉強内容としては、難しすぎない内容がおすすめです。朝は脳と身体が元気とは言っても、起きたばかりです。さらに、朝の時間の使い方が1日の質も大きく左右します。したがって、朝は強度の低めのタスクをこなすことに集中しましょう。
具体的な内容としては、前日の復習が最もおすすめです。前日の復習であれば、勉強としての強度はやや低くなるからです。また、復習は意外と毎日継続して行うことが難しいです。しかし、毎朝の勉強内容を、前日の復習としておくことで、復習を継続的に行いやすくなります。
本来、続けるのが難しい復習を簡単にできるという点からも、朝の学習内容として「前日の復習」をおすすめします。
それでも、早起きするのは難しいですよね。多くの受験生のために、筆者が実際に行っている早起きのコツを紹介しています。合わせてご覧ください。
2.娯楽の時間を決めておく
家を勉強する場所に変える方法の2つ目は娯楽の時間を決めておくことです。
自宅での勉強が捗らない理由は娯楽をダラダラと続けてしまうからです。時間があるからと言って、ダラダラとSNSやYoutubeを視聴している間に、何時間も時間は経過し、1日を無駄に浪費してしまいます。
毎日、娯楽にどの程度時間を使っていいのかをあらかじめ確認しておけるようにしましょう。そうすることで、それ以外の時間を勉強に費やすことができますし、何の目的もなくスマホを眺めている時間を無くすことができます。
可能であれば、スマホを触った時間はメモなどに残しておくようにしましょう。おすすめは以下のメモ帳になります。今回だけではなく、メモ帳は様々な場面で使用することができるので、1冊持っておくことがおすすめです。
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3.1日10分でも勉強をする
家を勉強する場所に変える方法の3つ目は1日10分でも勉強する意識を持つことです。
中高生や受験生は日々忙しいですから、毎日十分な勉強時間を確保できるとは限りません。日によっては、勉強時間を10分、20分しか取れないという日もあるかもしれません。しかしながら、勉強は10分であっても勉強であることには変わりありません。
1日たったの10分しか勉強ができなかったとしても、勉強を必ずすべきでしょう。その10分の積みかさねは何か月も経つ頃に大きな差となって表れます。勉強は継続することが非常に大切になってきます。毎日同じ勉強時間である必要はありません。ですから、少しでもいいから勉強をしようという気持ちを持ってください。そういった姿勢が大きな結果を生みます。
4.スマホを部屋の外に出す
家を勉強する場所に変える方法の4つ目はスマホを部屋の外に出すことです。
スマホが手の届く範囲にあったり、視界に入る場所にある場合は注意しましょう。スマホが気になってしまい、学習効率が大きく低下してしまいます。
自分はスマホが気にならないから大丈夫と思っていても、深層心理ではスマホの存在や通知が気になっています。スマホは必ず部屋の外に出して、勉強をするようにしてください。もし、それでも勉強中にスマホが気になってしまうという場合は、両親に決まった時間預けたり、先ほど紹介したタイムロッキングコンテナを使用するようにしましょう。
１日のスマホ時間を減らす方法はこちらで詳しく紹介しています。
5.勉強と娯楽の場所を分ける
家を勉強する場所に変える方法の5つ目は勉強と娯楽の場所を分けることです。
勉強と娯楽を同じ場所で行ってしまうと、ダラダラとしてしまい、メリハリがなくなってしまうためです。勉強をするときは机、勉強ではない娯楽は机ではない場所で出来ると良いでしょう。場所を分けることで、メリハリを持って勉強をすることができます。
最後に
皆さん、いかがだったでしょうか。今回は家を確実に勉強する場所に変える方法を紹介してきました。
自宅での勉強は、毎日行う機会があるため、非常に重要であると言えます。今回紹介した内容をしっかりと確認し、今後の学習に活かしましょう。
とはいっても、今回紹介したのはみなさんが抱えている悩みのひとつの解決にすぎません。
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みなさんが正しく努力を積み重ね、目標を達成してくれることを心より願っております。頑張ってください！本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。木村の勉強革命でした！
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