みなさんこんにちは！木村の勉強革命です。今回は、
受験生は毎日10時間勉強しなくはいけないの？
勉強時間を無理なく増やす方法は？
本記事はこのような悩みを解決する内容となっています。
今回紹介している内容は皆さんの悩みを解決する一部にすぎず、数え切れないくらいの悩みを抱えているはずです。
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それでは早速記事を始めていきましょう。目次から、気になる項目へ移動することもできますよ。
勉強の本質。10時間の勉強には意味がない？
みなさんはテスト期間や夏休み前に、「1日10時間以上勉強しよう。」と学校や塾の先生に言われた経験はありませんか。受験でも同様で、目標を1日10時間とする受験生が毎年多くいます。たくさん勉強して、目標を達成したいという気持ちは非常に大切です。
しかしながら、勉強時間に意識を向けすぎると思いもよらず受験の罠にはまってしまう可能性があります。そこで、この記事を見てくれている受験生や中高生のために、勉強をする上で最も意識しなくてはならないことをお伝えします。
勉強において最も意識しなくてはならないこと
勉強をするときに最も意識してほしいことは
質×量
ということです。
つまり、いくら毎日10時間机に向かっても、内容が伴わなければ効果は非常に薄いということです。せっかく10時間勉強しても、それが無駄になってしまう可能性があるんですね。先ほど、お伝えした受験の罠とはこの事なんです。みなさんには時間を無駄にするような勉強はしてほしくないと考えています。
そこで、勉強時間に加えて意識してほしいのが勉強の質です。質の低い勉強をどれほどしても、思ったような成果は出ません。とにかく勉強の質を意識してほしいと思います。しかしながら、急に勉強の質を意識してくださいと言われても漠然としていてよく分かりませんよね。
今回は、勉強の質を高めるとっておきの方法を２つご紹介します。
勉強の質を高めていくにあたって、この考え方は非常に大切です。例えば、1日の目標を決めるときのことを考えます。間違った考え方と正しい考え方は次の通りです。
✖ 今日は10時間勉強しよう
〇 今日は数学の参考書を10ページ進めよう
このように勉強をするときは、内容を重視してください。大げさな話、1ページの勉強に10時間かけることもできるわけです。スマホを触りながら勉強していたら、そのようなことにもなりかねませんよね。この考え方を実践して、質の高い勉強をしてほしいと思います。
まずは、ウォーキング×ストレッチです。
受験生になると部活動も引退するため、運動の機会が減る方がほとんどかと思います。しかしながら、ウォーキングなどの運動は勉強の集中力や暗記力を高めることができ、全受験生に実践してほしい内容です。
ウォーキングに関して他の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧くださいね。
ここまで、勉強の質を高める方法についてご紹介してきました。しかしながら、勉強の量もとても大切ですよね。どんなに勉強の質を高めても1日3時間ほどの勉強で難関大学合格や逆転合格は難しいでしょう。
勉強時間を増やすために、何を意識すればいいのか。無理なく勉強時間を増やす方法を５つご紹介します。
勉強時間を無理なく増やす方法5選
①簡単な勉強から始める
具体的には、前日の復習や以前使用していた基礎的な問題集です。
過去にやったことのある内容を1日の最初にやることで勉強を始めるハードルを下げることができます。勉強をやらなくてはならないのに、いつまでたってもやる気が起きない方におすすめの方法です。
②意識が高まる勉強スポットで勉強をする
具体的には図書館や学校の自習室などが挙げられますね。
家には、ゲーム・テレビなどの誘惑が多いほか、ベッドが近くにあるため眠くなってしまいますよね。勉強の量を意識するのであれば、ある程度の緊張感は必須と言えます。
緊張感をもって、勉強に取り組める勉強スポットで勉強をすることもおすすめです。私のおすすめは、学校あるいは図書館です。比較的静かで、似たような目的の方が多いため自然と意識が高まるからです。
③起きたらスマホより先に勉強をする
起きて最初にすることは非常に重要です。その日1日を決めると言っても過言ではありません。身体を目覚めさせるために太陽光を浴び、朝食を食べた後は真っ先に勉強をしてください。
朝食後に、スマホを少し確認してから勉強を始めるという流れは避けてほしいと思います。勉強に取り掛かるまでに時間がかかるほか、一度気になってしまうと1日の間に何回もスマホを触ることになってしまいます。これでは、勉強の時間を確保することはできません。
この方法を実践する上でのポイントは、前日に取り組む教材を机の上に広げておくことです。こうすることで、勉強に取り掛かるハードルを下げることができ、朝のうちからしっかりと集中して勉強に取り組むことができます。
④休憩時間にウォーキングをする
休憩時間はみなさん、何をしていますか。多くの人はスマホをいじっているのではないでしょうか。しかしながら、可能であればスマホをいじる休憩法はやめてほしいです。理由は大きく分けて2つです。
1つ目は、スマホから脳に入る情報量が多すぎるため休憩にならないこと。2つ目は、目が疲れるためその後の勉強で集中力の低下につながることです。
こういった事態を避けるためにも休憩時間はウォーキングをするなど身体を動かすことでリフレッシュしてほしいと思います。ウォーキングには非常に多くのメリットがあるため、受験生は積極的に取り入れていきましょう。
⑤お風呂と食事の時間を短縮する
勉強時間を増やしたいのであれば、他の時間を減らせばいいという考え方ですね。
食事と入浴にはしっかりと時間をかけるべきではありますが、必要以上に時間をかける必要はありません。食事中のスマホやテレビは、余計に時間がかかる原因となります。このような習慣があるみなさんは少しずつ改善していけるようにしましょう。
最後に
みなさん、いかがだったでしょうか。
勉強では「質×量」が非常に大切であることを理解していただけたでしょうか。質と量の片方だけに偏ってしまっている人は今一度勉強スタイルを見直しましょう。
とはいっても、1日10時間勉強するのは難しいですよね。10時間勉強するための時間の使い方はこちらで解説していますので、ぜひご覧ください。
志望校合格のために頑張るみなさんを陰ながら応援しています！
とはいっても、今回紹介したのはみなさんが抱えている悩みのひとつの解決にすぎません。
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本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。木村の勉強革命でした！
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