・成績を伸ばすための勉強法を知りたい
・効率の良い学習方法を知りたい
このような悩みを解決する記事になっています。
みなさんは日々の勉強でどのようなことを意識して学習していますか。
成績を上げたい、偏差値を伸ばしたい、大逆転合格をしたいと考えた時に、ただがむしゃらに勉強するだけでは決して成績は伸びません。
正しく効率的な勉強法を知った上で勉強をすることが非常に大切だと言えます。この正しい勉強法を知らないまま勉強を始めてしまうと、思ったように成績は伸びず、多くの時間を無駄にすることにもつながります。
本記事では、勉強をする上で最低限意識してほしいことを15個紹介します。ぜひ最後までご覧ください。
他にも、勉強のモチベーションを上げてくれるシャーペンの選び方も紹介しています。
今回紹介している内容は皆さんの悩みを解決する一部にすぎず、数え切れないくらいの悩みを抱えているはずです。
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それでは本編に入っていきましょう！
成績を効率的に伸ばす勉強法
それでは早速ですが、効率的に成績を伸ばす勉強法を順番に15個解説していきます。一通り見た後、みなさん自身ができそうな勉強法から取り入れてみてください。
1.目標設定をする
1つ目は「目標設定をする」です。
効率的に勉強を進めるために、何を目指すのかを明確にしましょう。紙などに書き出して、見えるところに貼っておけるとすぐ視界に入るので良いかもしれません。
ここでのポイントは、具体的に目標を設定するという事です。数値などを使って目標設定できると、目標までの距離等も数値化できるのでおすすめです。具体例としては、「定期テストの数学で70点を取る！」「共通テスト模試で630を目指す！」などです。曖昧な目標ではなく、だれが見てもわかる目標設定をしましょう。
2.スケジュールを作成する
2つ目は「スケジュールを作成する」です。
スケジュールは1日1日を効率的に過ごすために非常に重要です。より質の高い勉強時間にするために、スケジュールは必ず作成するようにしましょう。ポイントは3つあります。
まずは、その日にやるべきタスクを明確にすることです。その日に最低限何をするべきなのかをしっかり把握できるようにしましょう。
次に、スケジュールの見直しです。タスクが思った通りに進まない場合、こまめにスケジュールを健康してもかまいません。そして、その経験を翌日のスケジュール作成に活かすようにしましょう。
最後に、次の日のスケジュールを確認してから寝ることです。朝起きてからその日の勉強内容を確認するのでは、その日を効率的に過ごすことはできません。周りのライバルより効率的に1日を過ごすために、翌日の勉強内容、スケジュールは前日のうちに確認しておきましょう。
3.集中できる環境を作る
3つ目は「集中できる環境を作る」です。
環境つくりは非常に大切です。集中できない環境で勉強をするのは非効率的なのですぐにやめましょう。
集中できない環境の具体例としては、うるさい環境や周りに誘惑の多い環境が挙げられます。1人で静かに集中できる環境を作りましょう。特にスマホやゲームは勉強の妨げになることが多いです。勉強する時は、すぐ近くにスマホやゲームを置かずに、部屋の外などに置いておくようにしましょう。
4.重要事項をノートにまとめる
4つ目は「重要事項をノートにまとめる」です。
参考書や教科書を読むだけでは、十分に内容を吸収することはできません。そこで、みなさん自身が大切と感じたところや苦手だと感じたところをメモしておくようにしましょう。こうすることで、復習しやすくもなりますし、苦手分野を効率よく把握しておくことができます。メモをする用のノートを1冊作っておけるとさらに良いでしょう。
5.アクティブラーニングを行う
5つ目は「アクティブラーニングを行う」です。
アクティブラーニングは教育法の1つで、受動的な知識の受け入れではなく、積極的に学んでいくプロセスを指します。成績を効率的に伸ばすためには、このアクティブラーニングを重要視することが大切です。今のみなさん自身にどのような勉強がどのくらいの時間必要なのかを能動的に考える癖をつけましょう。
また、分からない部分や疑問点を自ら質問に行く姿勢も非常に重要です。単に知識をインプットするだけではなく、実際の問題演習に活用できる力をみにつけることを意識して日々の勉強に励みましょう。
6.勉強仲間を作る
6つ目は「勉強仲間を作る」です。
勉強ずっと1人では挫折してしまう可能性があります。お互いに高め合える仲間を作ることで、長期的に勉強に対するモチベーションを高く維持できます。ここで気を付けてほしいのは、その友達と勉強することですぐ話してしまうようなことにはならないようにしましょう。メリハリをつけて、勉強する時は勉強する意識を持ちましょう。
7.適切な休憩を取る
7つ目は「適切な休憩を取る」です。
長時間連続して勉強を続けると、身体と脳に疲労が蓄積します。適切な休憩を取ることで、この疲労を軽減し、効率的に学習を続けることができます。適切な休憩を取ることで、短期的な勉強の質を向上させるだけでなく、長期的なパフォーマンス向上にもつながります。休憩を通じて、ストレスの軽減やクリエイティブな問題解決能力の向上も可能です。
適切な休憩の頻度や長さは個人によって異なりますが、一般的には25分から50分の学習後に5分から15分の休憩を取る「ポモドーロテクニック」などが効果的な方法の一つです。集中力を高く保つために、自身のリズムに合った休憩スケジュールを見つけましょう。
8.健康的な生活を意識する
8つ目は「健康的な生活を意識する」です。
健康的な生活とは、バランスの良い食生活、十分な睡眠時間、定期的な運動などが挙げられます。食事は1日3食しっかり摂るようにしましょう。高脂質・高糖質の食事は血糖値の乱高下を引き起こすため取りすぎないようにすることが大切です。睡眠も集中力を上げ、効率的な勉強をするために重要です。
寝る前のスマホなどは睡眠の質を大きく低下させるので、寝る前はスマホはなるべく触らないようにしましょう。代わりに読書やストレッチをできると良いでしょう。運動はではウォーキングをおすすめします。ウォーキングを定期的にすることで、集中力や記憶力が向上するだけでなく、ストレスの発散もできるので、精神的な安定にも繋がります。勉強は精神的な勝負でもあるので、ストレス管理も大切にしていけると良いですね。
9.過去問を早めに解く
9つ目は「過去問を早めに解く」です。
これは特に受験生に意識してほしいことになります。効率的に勉強をし、志望校に合格することを考えたら、過去問研究は必須です。なぜなら、学校によって出題される単元などが大きく異なるからです。
過去問研究を早めに終わらせることができれば、志望校の試験で頻出の分野を重点的に勉強することができるため、過去問に目を通していない受験生と比較して、無駄な勉強をせずに済みます。逆転合格を目指す受験生は可能な限りすぐに過去問を入手して、問題の難易度、配点、出題されやすい単元を整理することをおすすめします。
10.積極的に質問をする
10個目は「積極的に質問をする」です。
積極的に質問することも効率的な勉強のために大切です。分からない問題をずっと考えていても解決する可能性は低いため、時間が無駄になってしまいます。聞くことですんなり理解できることも多いため、積極的に周りの人に質問するようにしましょう。
逆に、友人などに質問されたときも可能であればその質問に答えられると良いです。他人に教えることで、その内容が整理されるため、より理解を深めることができるからです。アウトプットは勉強において非常に重要です。人に勉強を教えることはアウトプットの良い機会なので、大切にしていきましょう。
11.メモを取る癖をつける
11個目は「メモを取る癖をつける」です。
成績を効率的に伸ばすために、メモを取る癖をつけましょう。メモを取る内容は、自分が重要だと思ったことや気づいたことです。特に急にひらめいた内容はすぐに忘れてしまうこともあります。その都度、こまめに気づいた点をメモしておくようにしましょう。
12.定期的に自己評価をする
12個目は「定期的に自己評価をする」です。
定期的に自己評価をすることも重要です。何も考えずに勉強をしていても効率的な勉強は実現できません。定期的に勉強計画を見直したり、自分自身の勉強に対する姿勢を評価することで、これまで以上に効率的な学習をすることができます。常に勉強に向かう姿勢をアップデートしていきましょう。
13.教材選びをしっかりする
13個目は「教材選びをしっかりする」です。
効率的な勉強のためには教材選びも重要です。それぞれの教科でどの参考書を使うべきか吟味するようにして下さい。
参考書をすぐに変えるようなことは避けたいです。効率を求めるなら、1冊を完璧にマスターすることが大切だからです。受験生の中には、参考書をすぐに変えようとする方もいますが、これだけは絶対にしないようにしましょう。このようなことを避けるためにも、参考書を選ぶ段階で十分に時間をかけて参考書を選ぶことをおすすめします。
14.ポジティブマインドを作る
14個目は「ポジティブマインドを作る」です。
勉強においては精神面も非常に重要です。特に受験直前期などは、メンタル勝負と言っても過言ではありません。ポジティブマインドで日々の生活を送るようにしましょう。
精神的に落ち込まないために意識してほしいことは、規則正しい生活です。食事、睡眠、運動に最大限の注意を払い、生活しましょう。食事は高脂質・高糖質の食事は避けましょう。
勉強時間を確保するために夜更かしはしないようにしましょう。勉強した知識は寝ている間に脳にインプットされます。したがって、夜更かししても効率的に学力が上がることはありません。また、翌日眠気を感じやすくなるため、結局非効率的になってしまいます。十分な睡眠時間を毎日確保することを心がけましょう。
運動も非常に大切です。特にウォーキングは記憶力や集中力を向上させ、ストレスも軽減させるためおすすめです。ウォーキングのコツについてはこちらで詳しく紹介しています。
15.継続して勉強に取り組む
最後は「継続して勉強に取り組む」です。
勉強で効率的に成績を伸ばすためには継続することは必須です。1日の勉強時間は多くなくても大丈夫です。みなさん自身ができる範囲内での勉強を毎日続けるようにしましょう。この時、勉強している時間はスマホなど見ずに最大限集中して取り組むようにしましょう。この意識を長期間続けることでライバルたちに大きな差をつけることができ、成績も着実に伸びているはずです。
１日の勉強スケジュールの立て方が分からない方はこちらを参考にしてください。
最後に
みなさん、いかがだったでしょうか。
今回は、成績を効率的に大きく伸ばす勉強法について解説しました。
みなさん自身ができそうなものから徐々に行動に移していってほしいと思います。
できる限り高い意識を持ち、コツコツ頑張ることが非常に大切です。いきなり完璧である必要はありません。できるところから頑張りましょう。
とはいっても、今回紹介したのはみなさんが抱えている悩みのひとつの解決にすぎません。
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みなさんが正しく努力を積み重ね、目標を達成してくれることを心より願っております。頑張ってください！本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。木村の勉強革命でした！
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